10 mosse per sentirsi leggere...

10 Mosse per sentirsi leggere:



1) Mangia di tutto anche quegli alimenti che prima consideravi proibiti: l’importante è che tu controlli la quantità secondo il Programma Welcome Weight



2) Ricorda che le nuove abitudini hanno bisogno di pratica per diventare parte integrante del tuo nuovo stile di vita



3) Un minestrone di verdure miste di stagione è la miglior soluzione per un’emergenza. Puoi dividerlo in porzioni,congelarle ed usarle quando necessario



4) Non farti prendere dal panico se non hai perso peso.Guarda in positivo e pensa ai chili che hai già perso o che non hai recuperato



5) Non cercare di dimagrire da sola. Il consiglio migliore che tu possa ricevere è quello di unirti alla forza del gruppo.



6) Fai in modo di avere sempre sottomano degli snack o spuntini consoni alle nostre porzioni



7) Quando vai ali ristorante non preoccuparti di lasciare degli avanzi nel piatto: anzi, l’ideale sarebbe iniziare a mangiare con già l’obiettivo di non finire la tua porzione



8) Non iscriverti al gruppo del “Piatto Pulito”



9) Porta sempre con te una bottiglietta d’acqua e, sorseggiala anche se non hai sete



10) Anche nel caffè e nel tè ricordati di usare sempre latte scremato
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Ma come sono carine la animatrici NWW.... Piu' che altro originali veramente...

...mi ricorda vagamente un vecchio libretti WW che ci regalarono con 100 consigli alimentari e no delle animatrici

quando torno alla normalità lo ricopio

Questo tipo di consigli mi fa impazzire

lyllyput21, 28/04/2011 08.16:

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quando torno alla normalità lo ricopio

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in che senso????

ArabaFenice62, 28/04/2011 12.19:

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in che senso????

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nel senso quando Laura torna a Zurigo e Miki riprende l'uni e non ho nessuno a casa e sono un po' più libera

in parole povere da lunedì prossimo